Знаменитый ученый Ганс Селье в книге «Стресс без дистресса» утверждает — периодически возникающие в нашей жизни проблемы вовсе не являются причиной психического и физического надлома организма. Напротив, они держат нашу психику в тонусе, умело стимулируя в ней необходимые адаптационные механизмы. Конечно, при условии, что за стадией сопротивляемости не последует период истощения. Тогда «положительный стресс» превращается в отрицательный, или дистресс.

Увы, некомпенсируемая форма стресса все чаще встречается в суетливой жизни гражданина века технического прогресса и передовых информационных технологий. Мы не успеваем за темпом, который сами себе навязали. Особенно напряжение сказывается на детях и подростках.

Уже второй раз собираются в Одессе на научно-практическую конференцию медики, биологи, психологи, учителя, чтобы обсудить проблемы, связанные с психическим здоровьем подростков и молодежи, и поделиться опытом в их решении. Ученые свидетельствуют — у тридцати процентов детей возникают суицидальные мысли, и это считается сегодня подростковой нормой. Но если ребенку есть с кем поделиться своей проблемой, «проговорить» ее, намерение не переходит в действие.

У кого подросток в первую очередь будет искать помощи? Исследования показали — не у родителей, не у специалистов-психологов, а у друзей. И хорошо, если юному другу хватит такта его или ее выслушать и помочь в беде. Но чаще случается так, что проблема загоняется внутрь и служит пусковым механизмом для формирования различного рода фобий и неадекватных психических состояний.

Увы, родителям обычно не хватает ни времени, ни моральных сил, чтобы спокойно, вдумчиво поговорить со своими детьми, считает профессор кафедры клинической психологии института последипломного образования ОНУ им. И.И. Мечникова Всеволод Розанов. А школьный психолог, как бы тщательно ни исполнял свою работу, не в состоянии уследить за психическим состоянием всех детей в школе. Да, дети чаще делятся своими проблемами друг с другом, поэтому необходимо учить их тому, как правильно себя вести в подобных случаях.

Очень важно уметь разглядеть сигнал кризисной ситуации. А им может стать любое изменение в поведении ребенка, начиная от демонстративного употребления сигарет и алкоголя, закачивая антисоциальными поступками. Подросток раним и чувствителен, процессы в его бушующем гормонами организме обострены, особенно в период взросления. Нередко до суицида доводит жестокая межподростковая травля, неблагополучие в семье, ссоры между родителями, чрезмерная нагрузка в школе, да что там — просто несданный экзамен может стать той последней каплей, которая переполнит чашу терпения неустойчивой психики ребенка.

Старший научный сотрудник шведско-эстонского института психического здоровья и суицидологии профессор Таллиннского университета Мерике Сисаск рассказала о результатах работы международного проекта «SEYLE» по школьным программам поддержки психического здоровья и предупреждению суицидов. Прежде всего, специалисты проекта провели масштабные исследования по психическому состоянию детей и подростков в двенадцати европейских странах. В выборку по регионам были включены по тысяче детей в возрасте 14—15 лет. Анкетирование предполагало целый набор вопросов, в том числе и о склонности к суициду. Было опрошено 12295 школьников, среди которых сорок пять процентов — мальчики и пятьдесят пять — девочки.

Конечно, подчеркнула профессор, результаты в разных странах отличались друг от друга. Однако средний показатель по европейским странам получился таким: три процента детей считали, что жизнь не стоит того, чтобы за нее держаться, а у одного процента недавно (по-следние две недели перед опросом) появлялись мысли о суициде. Причем половина опрошенных подростков говорят об этом с друзьями и только четырнадцать процентов — с родителями.

Можно ли каким-то образом повлиять на разрушительные процессы, происходящие в психическом здоровье современных детей и подростков? Да, считают ученые, и они доказали это на практике. За десять лет (с 1993-го по 2013 годы) работы психологов в школах и колледжах Европы, проведения бесед, тренингов, консультаций количество суицидов среди детей значительно уменьшилось.

— Суицид — это в действительности не одномоментное действие, а мучительно длительный процесс. До его завершения у человека с суицидальными наклонностями может насчитываться до сорока и более попыток. Всегда есть шанс остановить человека на полпути, не дать ему дойти до крайней точки, попытаться сохранить его достоинство и умение сопротивляться превратностям судьбы. Очень важным при этом является популяризация положительного психического здоровья, — утверждает Мерике Сисаск.

Сначала ребенка и подростка поддерживает семья, потом, по мере взросления, более важным становится мнение друзей. Социальная адаптация проходит менее болезненно, если в семье царит благополучие, а родители дали своему чаду крепкие моральные установки, объяснив, с какими проблемами придется столкнуться ему в жизни. По сути, все упирается в баланс между защищающими и провоцирующими факторами. Держать удар, сохранять баланс, испытывать стресс без губительного дистресса. Как просто на словах — и как трудно на деле.

В нашем родном городе, свидетельствуют специалисты, с психическим здоровьем детей пока еще все не так плохо. Хотя и в Одессе ясно просматриваются общемировые тенденции к росту депрессивных состояний у школьников. Это сигнал тревоги, на который необходимо реагировать как можно быстрее.