Саме під таким гаслом у світі проводиться масштабна профілактична робота з протидії цукровому діабету — хворобі, на яку сьогодні страждають понад 2 мільйони громадян нашої держави, у тому числі майже 75 тисяч мешканців Одеської області (12 тисяч з них — інсулінозалежні).

Про підступність хвороби, методи її лікування та профілактику розповіла на прес-конференції, організованій Одеським кризовим медіа-центром, головний лікар обласного ендокринологічного диспансеру Ольга АГАФОНОВА.

Підступність хвороби, підкреслила Ольга Іванівна, в тому, що вона не проявляє себе довгі роки, але коли проявить, то здатна знищити людину. Цукровий діабет — група ендокринних за-хворювань, що розвиваються внаслідок відносної або абсолютної нестачі гормону інсуліну чи порушення його взаємодії з клітинами організму, в результаті чого розвивається гіперглікемія — стійке збільшення вмісту глюкози в крові. Недуга характеризується хронічним перебігом і порушенням усіх видів обміну речовин: вуглеводного, жирового, білкового, мінерального і водно-сольового. Люди мусять розуміти, пояснила лікар, що цукровий діабет — це захворювання всього організму.

Розрізняють два типи діабету. І тип — інсулінозалежний. Клітини підшлункової залози перестають виробляти інсулін або виробляють його недостатньо. Частіше зустрічається у молодих людей, протікає важко, хворі сильно худнуть. ІІ тип — інсулінонезалежний. Інсулін в організмі є, але порушена сприйнятливість клітин організму на його дію. Частіше зустрічається у літніх з надмірною вагою.

Більшість людей з цією хворобою активні і праце-здатні, особливо коли перебувають під повним контролем фахівців, але при погіршенні стану може знадобитися спеціальний догляд.

Ампутації кінцівок, сліпота, вкорочення життя на 10—15 років, ризик інфарктів та інсультів — це наслідки недуги, яку не лікують.

І хоча вилікувати діабет повністю неможливо, а саме лікування — тривале й непросте, можна уникнути тяжких наслідків хвороби. Тому є сенс подбати про комплексні заходи профілактики.

Насамперед, порадила Ольга Агафонова, необхідно підтримувати в організмі здоровий водний баланс. Існує просте правило: пити склянку води вранці натщесерце і перед кожним прийомом їжі. Це необхідний мінімум. При цьому газовані напої, кава, чай, пиво, соки наш організм не сприймає як воду, для нього це їжа. Тим, хто вже має надмірну вагу, слід звернути увагу на кількість споживаних калорій. Калорійність їжі визначається зовсім не вмістом цукру. Жири тваринного і рослинного походження теж повинні міститися в їжі в розумних кількостях. Ідеальним варіантом про-філактики діабету у даному випадку є дрібне харчування — 5—6 разів на день невеликими порціями. Так навантаження на підшлункову залозу буде мінімальним і постійним, а вага поступово знижуватися.

Необхідно бодай 30 хвилин на день займатися будь-яким видом спорту. Це не обов’язково повинне бути активне й виснажливе тренування. Для багатьох складно витримати півгодини спортивного навантаження, а деякі просто не можуть знайти вільної півгодини. У цьому разі можна розділити своє фізичне навантаження на три підходи по десять хвилин упродовж дня, виконуючи активні рухи, присідаючи тощо.

Нема потреби купувати тренажери чи недешеві абонементи. Слід лише трохи змінити свої щоденні звички. Хорошими способами підтримувати своє тіло й здоров’я в тонусі є ходьба по сходах — замість ліфта, прогулянка в парку з друзями — замість вечора в кафе, активні ігри з дітьми — замість просиджування біля телевізора чи комп’ютера, використання громадського транспорту — замість власного — для ранкових поїздок на роботу. До слова сказати, у Європі нині престижно їздити на велосипеді та пересуватися пішки. Навіть якщо ти великий начальник.

Ольга Агафонова порадила всіляко уникати контактів з негативно налаштованими людьми. Якщо ж це неминуче, то контролювати власні емоції і зберігати спокій, який так необхідний для здоров’я.

Сучасна людина дуже зайнята, а тому в лікарню йде тільки в крайньому випадку, як правило, з періодичністю раз на рік або півроку, здаючи аналізи крові на вміст цукру. Це неправильно, адже ризикує проґавити хворобу.

Для тих, у кого ризик появи цукрового діабету дуже високий (є симптоми ожиріння чи багато родичів страждають на це захворювання), доцільно перевіряти рівень цукру постійно, можливо, навіть щотижня. У вільному продажу за доступною ціною є спеціальні прилади, які значно полегшують завдання. Але візит до лікаря — умова обов’язкова. Лушпиння бобових, кімнатні квіти, настояні на спирті, різні соки, які пропонують люди, далекі від медицини, нічого не дадуть. Тільки фахівець поставить діагноз і призначить лікування.

Що має насторожити? Виснажлива спрага, часте сечовипускання, різке збільшення кількості сечі (до 9 літрів за добу). Характерна ознака цукрового діабету І типу — значна втрата у вазі (до 15 кілограмів за місяць), слабкість. Однією з ознак захворювання можна назвати появу запаху ацетону з рота. Симптомами цукрового діабету є також швидка втомлюваність, відчуття тяжкості в ногах, часте затуманення зору, запаморочення. Непрямими ознаками можуть слугувати затяжне лікування від інфекцій, занадто повільне затягування ран.

Якщо симптоми та ознаки цього грізного захворювання залишилися без уваги хворого, то без термінового лікування діабету І типу може розвинутися діабетична кома, що призводить до летального результату.

У боротьбі з діабетом необхідна активна участь самого хворого. Ось чому всесвітнє гасло «Візьми цукровий діабет під свій контроль» стало головним у протидії недузі.

Цукровий діабет — небезпечне захворювання, з яким людині доведеться навчитися жити. Задля цього в нашій області, розповіла Ольга Агафонова, організовані й успішно діють 50 шкіл, де правилам життя з хворобою вчать як пацієнтів, так і їхніх родичів.

Цими днями, нагадала фахівець, в Одесі пройшли дні боротьби з цукровим діабетом, організовані департаментом охорони здоров’я міської ради. Діагностичні пункти були відкриті в Центрі первинної медико-санітарної допомоги №16, у холі міської поліклініки №5 та в поліклінічному відділенні цього закладу. Впродовж двох днів більше тисячі одеситів зміряли рівень цукру в крові, дізналися про свій артеріальний тиск. У 152 осіб вперше було виявлено підвищення рівня цукру в крові, тож вони отримали скерування на консультацію до ендокринолога.

Загалом на обліку в лікувально-профілактичних за-кладах тільки міста Одеси перебувають понад 36 тисяч громадян, які страждають на цукровий діабет, з них майже 5 тисяч — інсулінозалежні. Для підтримки певної якості життя таких пацієнтів міською цільовою програмою «Здоров’я» цього року передбачено освоєння 4 мільйонів бюджетних гривень на закупівлю інсуліну.

Отримати кваліфіковану консультацію фахівця, пройти повне обстеження, а також навчитися основам про-філактики цукрового діабету люди можуть в обласному профільному закладі, який розташований по вулиці Винниченка, 3 (район центрального автовокзалу).